Regolamento


 

Regolamento

COSA PORTARE:
– 1 Paio di pantaloncini per le mma o pantaloni della tuta

– 1 Maglietta (chi suda di più meglio che porta 2 magliette)

– 1 Asciugamano

– Piedi nudi o calze

– L’occorrente per fare la doccia

– Certificato medico valido o Scarico di Responsabilità

 

REQUISITI:
– Esperienze marziali richieste: Nessuna

– Certificato medico sportivo

– In caso di qualsiasi grave problema fisico, è richiesto un permesso medico per poter accedere al corso

– Nessuna fretta di voler fare a pugni e una grande passione per le arti marziali

 

PULIZIA E IGENE PERSONALE:

Curate sempre la vostra igiene personale per rispetto verso voi stessi e verso i vostri compagni di allenamento, se arrivate come molti di noi da un’intensa giornata di lavoro, in spogliatoio potete sciacquarvi o farvi una doccia prima di iniziare la lezione, ciò che a voi non da fastidio non implica che non lo dia anche ai compagni.

Tenete sempre mani e piedi ben puliti; le unghie corte e ben curate perchè allenandosi a piedi nudi spesso sono causa di problemi poco piacevoli e possono inoltre causare ferite ai vostri compagni di allenamento.

Prima di salire sulla materassina pulite i piedi sugli appositi tappetini e ripetete l’operazione ogni qual volta siate costretti a scendere.

Allenatevi sempre con una maglietta o un’apposita rashguard per il grappling e l’mma in quanto vi protegge da potenziali infezioni e non obbliga i vostri compagni a sopportare il vostro sudore.